个人承诺书范文：坚决杜绝“手机依赖症”行为。
我，XXX，自愿签署此份个人承诺书，在日常生活中坚决杜绝“手机依赖症”，努力维护健康、积极和谐的生活状态。
手机作为现代人生活的必需品，便利了我们的生活，但同时也带来了许多不良影响。在我个人看来，“手机依赖症”是其中最为严重的问题之一，它会带来许多不良后果，比如影响了个人的学习和工作效率，增加了眼部和颈椎疾病的风险，影响了社交沟通能力等等。
因此，我将按照以下几个方面努力杜绝“手机依赖症”：
1. 定期给自己设定“手机禁用时间”，比如在学习、工作、睡眠等重要时间点，坚决不使用手机。
2. 逐步减少手机使用时间，比如逐渐缩短每天使用手机的时间，并在必要时使用“应用程序限制”功能控制使用时间。
3. 积极寻找其他健康、积极的生活方式，比如多参与户外活动、阅读书籍等等。
4. 坚决拒绝在行人或驾驶过程中使用手机，绝不闯红灯、开车打电话等违规行为。
我清楚地意识到依赖手机会影响我的健康和生活质量，因此立下此承诺书，将以上措施坚持贯彻下去，以积极的态度面对生活中的压力和挑战。同时，我也希望通过自身的努力，呼吁更多人参与到反对“手机依赖症”的行动中来，共同维护健康、和谐的生活状态。