我最近读了一本书，叫做《活在当下》这本书是一位佛教大师写的，讲述了如何通过冥想和专注来活在当下，并且避免过度思考和担忧。在这个快节奏的社会中，很容易陷入焦虑和压力的状态，而这本书提供了一种有效的解决方法。我学到了很多关于冥想和正念的知识，也更加意识到了当下的重要性。我强烈推荐这本书给那些想要减轻压力，改善心态的人们。
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