教师职业规划包括以下内容：
1. 自我认知：了解自己的优势、弱点和兴趣爱好，明确自己的职业定位和发展目标。
2. 学科知识和能力：不断提高自己的学科素养和教学水平，拓宽自己的学科知识和能力，提高教学质量。
3. 教育技能：不断提升自己的教育技能，包括教学设计、教学方法、评价等方面，以提高教学效果。
4. 教学研究：积极参加教学研究和教学改革，探索教学新思路、新方法和新技术，提高教育教学水平。
5. 师德师风：始终保持师德师风，做到教书育人，以身作则，为学生树立榜样，树立良好的师生关系。
6. 综合素养：注重提高综合素养，包括基础知识、管理能力、沟通能力、情绪管理等方面，为个人职业发展打下坚实基础。
1. 短期规划：制定明确的短期目标，如提高教学水平、参加教学比赛等，以激励自己不断进步。
2. 中期规划：制定中期职业发展规划，如晋升岗位、参加职称评审等，以实现个人职业目标。
3. 长期规划：制定长期职业发展规划，如提高教学质量、建立自己的教学体系等，以实现个人职业追求。
4. 职业定位：选择适合自己的教育教学领域和岗位，如执教、教研、管理等，在职业发展中找到自己的定位。
5. 自我提升：不断学习、不断进步，积极参加各种培训和进修，提高自己的学术水平和职业素养。