简历中的特长和爱好是展示求职者个性、兴趣和能力的重要内容。以下是关于如何写特长和爱好的建议：
1. 突出与职位相关的特长。
特长和爱好应该与职位相关，突出自己的优势。例如，如果你申请的是销售岗位，可以在特长栏目中写上“良好的沟通能力”、“善于说服他人”等特长；如果你申请的是程序员岗位，可以在特长栏目中写上“熟悉Java编程语言”、“有良好的编程习惯”等特长。
2. 展示多元化的兴趣爱好。
除了与职位相关的特长，展示多元化的兴趣爱好也很重要。这可以让招聘者了解到你的广泛兴趣爱好，从而更好地理解你的个性和才能。例如，你可以写上自己喜欢的音乐、运动、旅行等兴趣爱好，这些都可以突出你的多元化思维方式和能力。
3. 指明与团队合作有关的特长和爱好。
团队合作能力是现代企业非常重要的能力之一。因此，在特长和爱好栏目中，强调自己喜欢并擅长与团队合作是很有价值的。例如，你可以写上自己喜欢和朋友一起玩团队游戏，或者参加过团队活动等特长和爱好，这可以展示你的团队合作精神和能力。
在写特长和爱好栏目时，需要考虑自己的职业发展方向和目标，突出自己的优势和能力，同时展示多元化的兴趣爱好和团队合作能力。这样，你的简历就能更加完整地展示你的个性和优势，让招聘者更好地了解你，从而增加被录用的机会。