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心理教育讲座心得体会(关于听心理讲座的心得体会)

时间:2023-12-17 08:19 下载全文

我最近参加了一场心理教育讲座,对我的生活产生了非常大的影响。我想分享一下我的体会。

这场讲座让我深刻地认识到了情绪的力量。作为一个工作繁忙的人,我往往会忽略自己的情绪,甚至压抑它们。但是,这场讲座告诉我,情绪是我们生活中非常重要的一部分,我们需要学会接受它们并管理它们。如果我们不好好地处理自己的情绪,它们会逐渐积聚,导致压力和不适,最终影响我们的生活和工作。

讲座还教会了我如何克服负面思维。我们的思维方式对我们的情绪和行为产生了很大的影响。讲座提醒我们,快乐的生活并不取决于我们的外在环境,而取决于我们的内在世界。如果我们一直保持着一种乐观的心态,我们就可以更好地应对生活中的挑战。

最后,这次讲座还让我认识到了自我关怀的重要性。我们需要学会爱自己,关心自己,常常给自己一些时间来放松和恢复。只有这样,我们才能在生活和工作中表现得更好。

这次心理教育讲座让我对自我认知和自我管理有了更深刻的理解。现在,我更加关注自己的情绪和思维方式,更加注重对自己的关怀。我相信,这些改变将会对我的生活产生持久的正面影响。

心理教育讲座心得体会.doc

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