思想道德修养学是一门研究人们思想和道德行为的学科，它旨在帮助人们探索人类思想的本质和道德的基础。在学习这门学科时，我们应该注重学习以下内容：
1. 增强自我认知：了解自己的思想和行为是如何影响周围的人，以及如何改变自己的思想和行为。
2. 涵养高尚情操：学会尊重他人、关心他人、帮助他人，并坚持正义、公正、诚实、谦虚、勤奋等美德。
3. 掌握正确的人际交往技巧：学习如何与不同的人建立良好的关系，如何处理人际冲突、如何建立健康的家庭和群体关系等。
4. 培养创新思维：通过对世界的认识和思考，发现并解决问题，创造出更好的思想和行为。
思想道德建设是一个长期而且复杂的过程，需要我们不断学习和实践。在实践中，我们应该全面提高自己的思想和行为素质，不断完善自己，以更好地发挥我们的作用，并为社会的发展和人类的幸福做出贡献。