在心理实践课中，我学到了很多有用的技巧和知识，使我更好地了解自己和他人。在这个课程中，我学到了如何处理压力、焦虑和自我控制等问题。这些技巧和知识帮助我更好地掌控自己的情绪，减少负面情绪对我的影响。
另外，在这个课程中，我还学到了如何与他人建立良好的人际关系。我了解到了沟通和倾听的重要性，以及如何处理冲突和解决问题。这些技巧和知识不仅有助于我与家人和朋友的关系，也有助于我的工作和社交生活。
最后，在这个课程中，我学到了如何保持心理健康。学会认识和应对压力、寻求支持和关爱、保持积极的心态和习惯、以及控制饮食和运动等方面的知识，让我更好地了解如何保持心理健康和幸福感。
这个课程让我更好地了解自己和他人，学会了处理情绪和建立良好的人际关系，以及保持心理健康的技巧和知识。这些都对我今后的生活和工作有很大的帮助。