本人曾参加过一次心理讲座，讲座的主题是如何有效地应对工作压力。通过听讲者讲解，我深刻地认识到了许多关于工作压力的问题，如何认识、如何预防、如何缓解等等。
首先，我明白了工作压力是普遍存在的，但是我们需要正确的认识它，以避免心理健康出现问题。其次，我了解到了许多缓解工作压力的方法，例如通过适当的休息、运动、放松等方法来缓解紧张的情绪。最后，我明白了要有一个积极的心态去应对工作压力，这样才能更加有效地应对。
这次心理讲座让我受益匪浅，不仅是对工作压力的认识有了提高，还让我学到了很多有效的方法去应对工作的压力，这对于我的工作和生活都有很大的帮助。