作为一个带孩子三年的母亲，我有很多感悟和经验，下面是我对于如何在工作和照顾孩子之间取得平衡的心得体会总结：
1. 做好规划和时间管理。在工作和照顾孩子之间找到平衡的关键是良好的规划和时间管理。安排好每一天的日程，并为每个任务分配足够的时间，以确保不会出现时间紧张的情况。
2. 寻求可靠的托儿。如果你需要在工作时照顾孩子，寻找可靠的托儿是非常重要的。这可以是一个保姆，一个亲戚或者一个托儿所。不管是哪种方式，都要确保你的孩子在安全和舒适的环境下。
3. 设置优先级。在处理工作和孩子之间的时候，要学会设置优先级。有时候你需要放弃工作，把时间留给孩子，有时候你需要把孩子交给别人，把时间留给工作。要根据情况做出明智的决定。
4. 管理心态。孩子需要很多关注和照顾，而工作也可能会带来压力和挑战。在照顾孩子和工作之间找到平衡，需要管理好自己的心态，保持积极乐观的态度，不要让负面情绪影响到自己和孩子。
5. 建立良好的沟通。如果你的工作对孩子的照顾产生了影响，要和你的家庭成员和上司建立良好的沟通。让他们理解你的处境，尽可能提供支持和帮助。这样可以减少压力和冲突，保证工作和家庭的和谐发展。
在工作和孩子之间找到平衡不是一件容易的事情，但只要你做好规划和时间管理，寻求可靠的托儿，设置优先级，管理好自己的心态，和家人、上司建立良好的沟通，就能在工作和家庭之间达到和谐的平衡。