我最近参加了一场关于人际交往的讲座，讲座中探讨了许多有关人际交往的心理学与技巧，让我收获颇丰。
我意识到了人际交往的重要性。在生活和工作中，我们无法避免与人打交道，因此建立良好的人际关系显得尤为重要。通过讲座，我学到了主动倾听、换位思考、接纳多样性等方法，这些方法可以帮助我们更好地与别人相处。
我发现自身情绪的控制对于人际交往的重要性。讲座中强调了情绪的传染性，如果我们面对负面情绪时，不能冷静应对，会影响到自己和身边的人。因此，学会控制自己的情绪，保持积极正面的态度，是促进人际交往的关键。
最后，我认识到了沟通的重要性。不管是表达自己的想法还是倾听别人的故事，沟通都是实现人际交往的必要手段。在讲座中，我学到了许多有效的沟通技巧，例如积极主动表达、情感共鸣、以及理解对方等等，这些技巧可以帮助我们更有效地沟通。
这场讲座带给了我很多启示。我意识到人际交往不仅是一种技能，更是一种态度和价值观。只有通过不断学习和实践，我们才能更好地与人相处，建立良好的人际关系。