心得体会是指在学习、工作、生活等方面，对所接触到的知识、经验、感受等进行总结和思考，从而得出自己的理解和认识，以便更好地应用于实践中。下面是心得体会的手写格式和范文。
手写格式：
1. 在纸张中间写上“心得体会”三个字，用大号字体。
2. 在“心得体会”下面写上主题，用中号字体，加粗或加下划线。
3. 在主题下面写上日期或时间，用小号字体。
4. 在日期或时间下面正文开始，用小号字体，行距适当，字体工整。
5. 正文结尾处（可选）写上签名或署名，用小号字体。
范文：
主题：如何提高自己的学习效率
时间：6月15日
在我学习的过程中，我发现有很多时候自己的学习效率很低，经常会浪费很多时间却收效甚微。后来我总结了一些提高学习效率的方法，现在与大家分享。
要制定好学习计划，合理安排时间。将要学习的知识分成小块，每天学习一点，不要贪多，要有一定的休息时间，才能更好地进行下一次的学习。
要学会重点突出，先攻克难点，后延伸拓展。首先把最需要掌握的内容梳理清楚，然后针对难点逐一攻克，最后再进行拓展，这样才能更快更全面地掌握知识。
再次，要注重笔记的整理和归纳。在学习的过程中，多做笔记，将所学的知识点整理成条理清晰的框架，方便今后的复习和应用。
最后，要保持积极乐观的心态，勇于克服困难。不要遇到问题就放弃，要认真思考，积极寻找解决方案，有坚定的信念和毅力，才能达到更好的学习效果。