最近参加了一次心理健康教育活动，让我受益匪浅。首先，我意识到自己在生活中压力过大，没有正确的方式来处理这些压力，导致了一些负面情绪的出现。通过这次活动，我学习了如何应对压力和负面情绪，以及如何提高自己的心理韧性。其次，我了解到了许多常见的心理问题，例如抑郁症、焦虑症等。这些知识帮助我更好地理解自己和他人，也使我更有能力去帮助别人。最后，在这次活动中，我结识了一些志同道合的朋友，我们彼此支持和鼓励，让我感到非常温暖和满足。
这次心理健康教育活动让我更加重视自己和他人的心理健康，也让我更有信心去面对生活中的各种挑战。