作为一名大学生，我们身处信息快速传递的时代，不仅要学好专业课程，更要注重自身的心理健康。为了更好地了解和掌握心理健康知识，我参加了校内心理健康讲座，并从中获得不少收获。
我意识到情绪管理对于心理健康的重要性。讲座中讲师给出了很实用的情绪管理方法，如积极心态、自我调节等。这些方法能够帮助我们更好地应对各种情绪，保持良好的心态，避免情绪失控带来的负面影响，让我们更好地适应大学生活的各种挑战。
我明白了心理健康与身体健康密不可分。文章开头说到的信息快速传递，让我们的生活充满了压力，而压力过大对身体和心理都会造成损伤。因此，我们要注重身体锻炼，多参加户外活动等以减轻身体压力，同时需要增加自我认识，了解自身的心理状况，及时寻求帮助。
总体而言，参加心理健康讲座让我收获颇丰。我明白了情绪管理及身体健康与心理健康的密切关系，学会了如何正确地管理自己的情绪，更加自我认识并掌握了自我调节技巧。这些都是大学生活中不可或缺的重要元素，我会在今后的学习和生活中更加关注我的心理健康问题。