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小学体育蹲踞式起跑教学设计(小学蹲踞式起跑教案)

时间:2024-11-27 06:35 下载全文

一、教学目标:

1、了解蹲踞式起跑的基本动作要领;

2、掌握蹲踞式起跑的技术要点;

3、提高蹲踞式起跑的速度和敏捷性。

二、教学内容:

1、蹲踞式起跑的基本姿势;

2、双脚起跳的技术要点;

3、蹲踞式起跑的注意事项。

三、教学重点:

1、蹲踞式起跑的基本姿势;

2、双脚起跳的技术要点。

四、教学难点:

蹲踞式起跑的速度和敏捷性。

五、教学过程:

1、热身:活动关节,做些简单的拉伸运动。

2、讲解基本姿势:

(1)双脚与肩同宽,身体微微前倾,手掌放在地面上;

(2)头部、颈部顺直,注视前方;

(3)身体放松,保持平衡。

3、教学技术要点:

(1)起跳:双脚同时出力,跳起来;

(2)身体姿势:跳起来后,身体要向前倾斜;

(3)双脚着地:双脚往前迈一步,身体重心前移。

4、练习:

教师展示蹲踞式起跑动作,让学生模仿。首先练习起跳,注意动作要协调,速度要快,但要保持平衡。接着练习蹲踞式起跑,要求同上,注意姿势和速度。

5、注意事项:

(1)双脚要用力,腾空的高度要足够;

(2)起跳后,要保持身体向前倾斜;

(3)双脚着地后,要勾起脚尖,保持身体重心前移。

六、总结:

蹲踞式起跑是附属于足球、篮球、田径等运动项目中的,是一项相当重要的基本功。通过本节课的学习,我们了解了蹲踞式起跑的基本姿势,掌握了双脚起跳的技术要点并提高了蹲踞式起跑的速度和敏捷性。

小学体育蹲踞式起跑教学设计.doc

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