在大学心理课上，我意识到心理健康是与我们的日常生活息息相关的。在日常生活中，我们会遇到各种各样的问题，比如压力、焦虑、沮丧、孤独等等。在这些问题的处理过程中，我们可以运用一些心理技巧来帮助自己更好地应对这些负面情绪。
大学生心理健康教育课程不仅教给我们一些应对负面情绪的技巧，还告诉我们要如何建立积极的心态，如何提高自信心及自尊心。这些技能对大学生的成长和发展非常重要，尤其是当我们面临挫折和困难时，这些技能能够帮助我们更好地解决问题。
在课程中，我们也学到了如何与他人进行有效的沟通和交流，在处理人际关系时更加自信和积极。这对于我们今后的人际交往和社交发展有很大的帮助。
此外，心理健康教育还提醒我们要关注自己的身心健康，包括饮食、睡眠、运动等方面的注意事项和建议。这些方面都是我们日常生活中需要关注的，如果我们能够养成良好的生活习惯，就能够更好地保持身心健康。
大学生心理健康教育课程确实对我们的成长和发展具有很大的帮助。通过这些课程，我们能够掌握一些实用的技能和知识，更好地应对生活中的问题，提高自我认知和自我管理的能力，更好地实现自我价值。