可以充当主语和宾语的词语有名词、代词、动词不定式、动名词、从句等。
常见的可以作为主语的词语有：
1. 事物名词：例如人、动物、植物、物品、地方、时间等。
2. 抽象名词：例如爱、幸福、勇气、信念、责任等。
3. 代词：例如我、你、他、她、它、我们、你们、他们等。
4. 动词不定式：例如去旅行、读书、写作、学英语等。
5. 动名词：例如游泳、跑步、唱歌、画画等。
常见的可以作为主语的句子有：
1. 主语+动词：例如 “我喜欢吃水果。”
2. 主语+系动词+表语：例如 “这只猫很可爱。”
3. 主语+谓语+宾语：例如 “我看见了一只鸟。”
可作为宾语的词语包括：
1. 名词：例如书、电影、音乐、水果、汽车等。
2. 代词：例如它、他、她、它们、他们、我们等。
3. 动词不定式：例如看电影、听音乐、学习英语等。
4. 动名词：例如做作业、玩游戏、看电视等。
常见的可以作为宾语的句子有：
1. 主语+动词+宾语：例如“我喜欢看电影。”
2. 主语+动词+宾语+宾语补足语：例如“我认为学习英语很重要。”
在写标题时，可以使用名词、短语、动词不定式、动名词等作为主语，来突出文章的主题。例如：
1. “环保在我心中”：名词作主语，突出文章讨论的主题是环保。
2. “秋天漫步在枫林里”：短语作主语，突出文章的主题是秋天的漫步体验。
3. “掌握学习方法，提高学习效率”：动词不定式作主语，突出文章讨论的主题是学习方法。
4. “旅行中的美食探索”：动名词作主语，突出文章讨论的主题是旅行中的美食。