伸展机。
伸展机是一种健身器材，常见于健身房和家庭中。它可以帮助人们进行身体拉伸和放松肌肉，有助于改善身体柔韧性和减少运动损伤。使用伸展机前，一定要注意适当的热身，以免引起肌肉拉伤。在使用时，要有适当的力量控制，避免过度拉伸造成损伤。同时，使用伸展机应结合科学的伸展动作和呼吸方式，以达到最佳效果。
伸展机。
伸展机是一种健身器材，常见于健身房和家庭中。它可以帮助人们进行身体拉伸和放松肌肉，有助于改善身体柔韧性和减少运动损伤。使用伸展机前，一定要注意适当的热身，以免引起肌肉拉伤。在使用时，要有适当的力量控制，避免过度拉伸造成损伤。同时，使用伸展机应结合科学的伸展动作和呼吸方式，以达到最佳效果。