感恩是一种对生命、人与自然的感激之情。它是一种正向的情感，能够带给我们积极向上的力量，提升生活质量和幸福感。感恩可以使我们更加珍惜生命，更加关注身边的人和事，更加积极主动地面对生活。
感恩的意义及必要性体现在以下几个方面：
1.提高生活幸福感。感恩能够让我们发现身边的美好，感受生命的喜悦，从而提高生活幸福感。
2.增强心理韧性。感恩能够让我们更加坚定、勇敢、有自信，能够在面对困难和挑战时更加坚韧不拔。
3.减轻压力和焦虑。感恩能够让我们更加宽容和理解他人，减轻压力和焦虑，促进身心健康。
4.增强人际关系。感恩能够让我们更加关注他人的需求和感受，增强人际交往的质量和深度，从而获得更多的支持和帮助。
5.提高自我评价。感恩能够让我们更加欣赏和肯定自己的优点和长处，提升自我评价和自信心。
感恩是一种重要的情感体验和生活态度，它能够带给我们温暖、力量和幸福感。我们应该在日常生活中多加感恩，珍视生命、关注身边的人和事，让感恩成为我们生活中的一部分。