紧张的情境下，人们的动作往往变得迅速而急促。比如，手心会开始出汗，手指会变得颤抖不已，身体会不自觉地发抖。同时，面部表情也开始紧绷，眉头紧皱，眼神紧盯着目标。呼吸也开始变得急促，心跳越来越快，嘴唇微微颤抖着。有时甚至会有腹部不适或者头痛等症状出现。
在紧张的情境下，身体的各个部位都会变得紧绷。手臂会自然地收缩到身体前方，双腿则会变得紧绷，准备随时做出应对。眼神会始终紧盯着目标，准备迎接即将到来的挑战。同时，整个身体也开始变得警觉，准备应对任何可能出现的危险。
如果面对的是紧急情况，紧张的反应也会变得更加强烈。例如，如果有人突然跑来抢劫，我们可能会立刻变得慌乱起来，手忙脚乱地试图应对。我们的手指可能会猛烈地颤抖，双腿也可能变得无法支撑，甚至出现恶心和呕吐等生理反应。
紧张的动作表现出的是人类在面对危险和挑战时的本能反应。虽然这种反应往往是不自主的，但是经过训练，我们可以学会控制自己的情绪，以更加冷静的态度应对各种情境。