运动对于我们的身体健康非常重要，以下是一些关于运动的精选摘抄和句子：
1. 运动可以提高我们的心肺功能，增强身体的耐力和抵抗力。
2. 坚持运动可以预防许多慢性疾病，例如心脏病、高血压、糖尿病等。
3. 运动可以帮助我们控制体重和塑造身材，提高自信心和自尊心。
4. 适度运动可以帮助我们缓解压力、改善睡眠质量、减轻疲劳感。
5. 不同种类的运动可以满足不同的需求，例如有氧运动可以提高心肺功能，力量训练可以增强肌肉力量。
6. 运动不仅仅是身体的锻炼，也是一种生活态度和习惯。坚持运动可以培养健康的生活方式。
总而言之，运动是保持身体健康的重要途径，我们应该尽可能地安排时间进行适度的运动，让健康成为我们生活的一部分。