当你遇到逆境时，以下是几个建议：
1. 不要放弃信心：逆境可能会让你感到沮丧和失望，但是不要让这些情绪影响你的信心和决心。要相信自己能够克服困难。
2. 找到支持：与朋友、家人或同事谈论你的问题，寻求建议和支持。他们可能会提供新的想法、帮助你缓解压力或者鼓励你继续前进。
3. 寻求解决方案：逆境通常有解决方案。你可以制定计划、分析问题、思考不同的解决方案，然后决定采取哪些行动。
4. 接受失败：有时候你可能会失败或者遇到挫折。这是正常的，不要对自己太苛刻。相反，从失败中学习，调整你的计划，继续尝试。
5. 保持积极态度：即使在最困难的情况下，也要保持积极态度。想一想你仍然有哪些可以感激的事情，关注你的进步和成就，以及你可以对他人做出的贡献。
6. 寻求专业帮助：如果你感到无助或者无法克服逆境，不要犹豫寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。他们可以提供有效的支持和指导。