1、当我发现自己无法控制所有事情的时候，我才开始想要控制每一个细节，因为仅有这样做我才会感到安全。
2、我的安全感来源于对他人的依赖，但是当他们离开了我，我就会感到彻底的不安全。
3、我宁可永远待在我的安全区域，也不想去冒险尝试新事物。
4、没有人能够替代我生命中的那个人，即使我知道这样做是不健康的。
5、我害怕一个人去旅行，因为我不知道他们是否会平安回家，我需要他们告诉我他们已经回家了。
6、有时候我会在电影里哭，因为我看到里面的人都能够克服困难，而我却无法做到。
7、当我的日程被打乱的时候，我就会感到非常不安。
8、如果我不知道下一步该做什么，我就会感到恐慌。
9、我希望我的朋友和家人都能够理解我，因为只有这样我才会感到安全。
10、当我感到压力的时候，我会想要回到我的舒适区域里，因为那里是我最放松的地方。
11、我宁愿孤独一生，也不想让别人对我造成伤害。
12、我害怕别人的评价，因为我不知道他们会不会喜欢我。
13、如果我感觉到自己受到了伤害，我就会逃避那个人或者那个地方。
14、我会通过控制自己和别人来建立自己的安全感。
15、我会把我的世界变得很小，因为我觉得这样做可以保持我安全。
16、我害怕无法掌控我的未来，因为我不知道会发生什么。
17、我对于普通人来说觉得很困难的决定，对我来说却变得非常重要。
18、当我感到不安全的时候，我会变得非常沉默。
19、我会在新的环境下感到不安全，因为我不知道我该如何适应。
20、我害怕自己的情绪，因为我不知道它们会带给我什么。
21、当我觉得无法掌控自己的情绪时，我会把它们压制下去。
22、我害怕去做新的事情，因为我不知道什么是对的。
23、我喜欢给自己设定目标，因为这样做可以让我感到安全。
24、当我感到不安全的时候，我会寻求保护和安慰。
25、我不喜欢忍受不确定性，因为我不知道下一步该怎么做。
26、我喜欢把自己和别人保持在一个相对的距离上，因为我觉得这样做可以保持我安全。
27、当我感到不安全时，我会试图掌控一切，包括我的感受和想法。
28、我害怕自己的弱点和不足，因为我觉得这样会让自己很脆弱。
29、我担心自己没有足够的能力去应对某些事情。
30、我希望生活一直保持在我能够掌控的范围内，因为这样我才会感到安全。
31、当我感到不安全时，我会避免和别人交流，因为我觉得自己会让他们失望。
32、我愿意为了保持自己安全而做出牺牲和努力。
33、我喜欢寻找熟悉的事物，因为我觉得这样做可以让我感到安全。
34、当我感到彻底的不安全时，我会寻求他人的帮助。
35、我担心自己需要别人的认可才能感到安全。
36、当我感到不安全时，我会尝试保护自己，让自己不受伤害。
37、我害怕遭到伤害或者被拒绝，因为我觉得这样会让自己很疼痛。
38、当我感到不安全时，我会想要掌控每一个细节。
39、我喜欢掌控自己的生活，因为我觉得这样做可以让自己感到安全。
40、我不喜欢做出决定，因为我担心自己做出了错误的决定。