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读书笔记心平气和的一年级2(心平气和一年级阅读笔记)

时间:2023-12-16 04:18 下载全文

《心平气和》是一本讲述情绪管理的书籍,通过一只小狗的故事来告诉我们如何处理自己的情绪。

小狗在生气、焦虑、害怕时,会感到心跳加速,呼吸急促。但是当它用深呼吸和冥想的方法来平复自己的情绪时,它会感到身体逐渐放松,情绪得到了调节。

通过阅读这本书,我学到了如何通过深呼吸、冥想来平复自己的情绪,遇到困难时要保持冷静,不要被情绪控制。同时,我也明白了情绪的表达和沟通是非常重要的,要学会诚实地表达自己的情感,并尊重他人的情绪。

这本书的故事内容简单生动,充满了趣味性,适合一年级小学生阅读。同时,它也是一本很好的情绪管理入门读物,帮助我们了解自己的情绪,学会有效地处理情绪,以及与人交流的技巧。

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