放松训练的感受很舒适和放松。当我们放松身体时，会感到自己的身体逐渐变得轻松，肌肉渐渐放松，呼吸也变得深而缓慢。我们会感到自己疲劳、压力和焦虑都在逐渐消退，心情变得更加平静和愉悦。在放松状态下，我们能够更好地专注于当下的感受和体验，更好地感受到身体和心灵的亲密连接。
放松训练的感受很舒适和放松。当我们放松身体时，会感到自己的身体逐渐变得轻松，肌肉渐渐放松，呼吸也变得深而缓慢。我们会感到自己疲劳、压力和焦虑都在逐渐消退，心情变得更加平静和愉悦。在放松状态下，我们能够更好地专注于当下的感受和体验，更好地感受到身体和心灵的亲密连接。