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你最认同哪一句(关于运动健康的名言名句)

时间:2023-12-17 11:25 下载全文

“运动是人类天生的本能,而不是艰苦的工作。”这句来自于美国体育学家乔治·希克曼的名言,我非常认同这一句话。运动是人类从原始社会就开始具有的行为,是我们与生俱来的能力,而不是一项需要强制自己完成的任务。

很多人对运动有种误解,认为它是一件枯燥无味、令人疲惫的事情。但实际上,运动可以带给我们愉悦和快乐,让我们感受到身体的力量和能量。当我们运动时,身体会释放出内啡肽和多巴胺等快乐激素,让我们感受到幸福和满足。

此外,运动还可以提高我们的免疫力,减少疾病的发生。长期坚持运动可以降低患心脏病、糖尿病、癌症等疾病的风险,并且有助于控制体重和塑造健康的身材。运动还可以增强我们的耐力和身体素质,让我们更加自信和勇敢地面对生活。

因此,我认为运动是一种生活方式,而不是简单的繁琐任务。只要我们找到适合自己的运动方式,并且保持长期的坚持,就可以享受到运动带来的所有好处,让身体和心灵都更加健康和强大。

Tags:健康

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