听了校长讲话后，我有了以下三点感受和希望：
第一，作为学生，我们要懂得珍惜时间，努力学习，充实自己。校长在讲话中强调了学生要发扬努力向上的精神，才能在未来的职场中立于不败之地。我深有感触，因为我也曾经荒废过时间，但现在我会更加珍惜，努力学习，希望能在未来有所成就。
第二，我们要关注身体健康，保持良好的饮食和运动习惯。校长提到了学生们的身体健康问题，希望我们能够每天都有规律的生活习惯和饮食习惯。这是一个非常重要的问题，因为身体健康的基础上才能更好地学习和生活。
第三，我们要形成优秀的品德和道德观念，做一个有担当的人。校长在讲话中提到了学生们要有责任心和担当精神，希望我们能够从小事做起，成为一个有道德、有担当的人。我深以为然，因为只有这样，我们才能成为社会发展的中坚力量。
听完校长的讲话后，我深刻认识到了自己身上需要努力改进的方面，同时也充满了信心和希望。我希望自己能够一步一个脚印，努力进步，成为一个优秀的人。同时，我也希望全校师生能够共同营造一个和谐、向上的校园环境。