以下是《当我谈跑步时我谈些什么》一书中的摘抄：
1. 跑步是一种自我调节的艺术。通过不断地调整呼吸、心跳、步伐、节奏，你可以让自己的身体和心灵达到一种和谐的状态。
2. 跑步是一种独处的体验，让人能够与自己对话，思考自己的生活、理念和价值观。
3. 跑步可以帮助你克服恐惧和不安，让你更加自信和坚定。
4. 跑步是一种寻找自我和内心平静的方式，能够帮助人们找到自己的内心力量和勇气。
5. 跑步的过程并不总是轻松愉快的，但是它能够让你在面对挑战和困难时变得更加坚强和勇敢。
6. 跑步不仅可以锻炼身体，还可以提高思维能力和创造力，让你变得更加有智慧和思考力。
7. 跑步是一种健康的生活方式，可以调节身体内部的化学反应，让你感到更加愉快和满足。
8. 跑步可以让你更好地了解自己的身体和健康状况，帮助你更好地保护自己和预防疾病。
9. 跑步要注重身体的平衡和姿势，避免损伤和不适，同时也要注意饮食和睡眠，让自己的身体获得充分的休息和恢复。
10. 跑步的过程中，要学会享受自然和人文景观，感受生命的美好和奇妙。跑步不仅是一项运动，更是一种生命的意义和价值的追寻。