如果你总是太在意别人的感受和看法，可以尝试以下几种方法来解决：
1. 增强自信：自信的人通常不太在意别人的看法，因为他们相信自己的想法和行为是正确的。要增强自信，可以培养自己的能力和自我认知，学会从自己的角度出发看问题。
2. 专注自己：把注意力放在自己身上，专注自己的目标和计划，不要过多考虑别人的看法。这样不仅可以提高效率，也可以减少被他人影响的可能性。
3. 冷静面对批评：如果别人对自己提出了批评或者不满，不要过度反应和情绪化。相反，可以先冷静思考，看看对方的意见是否有道理，是否可以得到自己的改进。如果有必要，可以和对方沟通，解决矛盾。
4. 接受自己的不足：每个人都有不足和缺点，不要过于苛求自己。接受自己的不足，不要过度在意别人的看法，只要努力改进自己，就可以获得他人的认可和尊重。
最重要的是要记住，每个人的生活和经历都不同，别人的看法和观点不能代替自己的判断和选择。要保持开放的心态，倾听不同的声音，但最终还是要依据自己的价值观和人生目标做出决策。