随着年龄的增长，女性需要更加注重自己的健康和生活习惯，也需要适当地调整自己的生活方式，特别是在45岁这个分水岭之后，需要少做一些事情，以保持身体健康和心情愉悦。
女性需要少吸烟，这对身体健康影响极大。吸烟的女性更容易患上各种疾病，如呼吸系统疾病、心脏病、中风等，还会对皮肤造成不可逆的伤害，导致皮肤干燥、老化、出现皱纹等。
少饮酒。虽然适量饮酒对健康影响不大，但过度饮酒会对身体造成很大负担。女性在45岁之后，身体开始逐渐衰老，肝脏的代谢能力也逐渐下降，如果长期大量饮酒，会对肝脏和心脏造成很大伤害。
再次，少熬夜。熬夜会让女性的身体处于亚健康状态，影响免疫力，导致身体抵抗力降低，易感冒、易疲劳。而且长期熬夜还会对肝脏、心脏、神经系统、肾脏等造成损伤，影响身体健康。
最后，少吃垃圾食品。45岁之后的女性应该注重饮食健康，尽量避免吃垃圾食品。垃圾食品通常含有大量的热量、盐分和糖分，长期食用会导致肥胖，增加心脏病、中风等疾病的风险。
45岁是人生的分水岭，女性要注意自己的生活方式，少做上述行为，保持身体健康和心情愉悦。