心理健康课后总结与反思是必不可少的，它可以帮助自己更好地掌握学习内容和反思自己的心理状态。以下是一些建议：
1.总结学习内容：在课后，将课堂讲解的理论知识和案例实操的情况进行梳理，加深理解。
2.反思自我：将学习到的理论知识和案例实操运用到自己身上，发现自己在生活中的心理问题，并思考如何解决。
3.提出问题：在总结和反思的过程中，发现自己还有疑问或需要补充的地方，可以写下来或在下一次课堂上提问。
4.制定计划：在总结和反思的过程中，发现自己有需要改进的地方，可以制定具体的计划去改进自己，从而提高自己的心理健康水平。
心理健康课后总结与反思是一项非常重要的学习任务。通过总结和反思，可以更好地掌握学习内容、发现自己的心理问题、提出问题并制定计划。这将有助于提高心理健康水平，更好地面对生活中的挑战。