佛家所说的人生七苦是指人生中可能遭遇的七种不幸和痛苦的情境，它们包括：
1. 生老病死的苦：生命的代价就是生老病死，人生的旅程不可避免地伴随着这些苦难。
2. 怨憎会别的苦：人与人之间难免会产生矛盾和冲突，他人的怨恨、离别、相遇也会带来痛苦。
3. 求不得苦：人生中有些想要但无法得到的东西，例如财富、地位、健康或感情，也会带来痛苦。
4. 五阴盛苦：佛家所说的五阴是指色身、受、想、行、识，这些阴盛满后会带来痛苦。
5. 众生苦：人与其他生命一样，都是无常、痛苦、空无的，这是众生共同的苦。
6. 無明緣苦：人犯错误是由于无知无明，而这种无知也是带来痛苦的因素。
7. 地狱饿鬼畜生的苦：佛家认为，因为恶业的结果，人可能会投生于地狱、饿鬼、畜生等地狱式境界中，这些地方都是充满苦难的。
佛家所说的这七种苦将会伴随每一个人的人生旅程，尤其是生老病死的苦更是不可避免的。佛家希望人们能够通过修行，减轻这些苦的痛苦，并帮助人们实现内心的平和与解脱。