1. 坦诚相待：与老公进行心平气和的谈话，坦诚地表达自己的感受和想法，听取他的意见和建议。
2. 关心体贴：关心老公的生活，多关注他的喜好和需求，做到体贴入微，让他感受到你的关爱。
3. 改变自己：发现自己存在的问题并努力改正，如情绪不稳定、不顾家庭等，从而让老公感到你的诚意和努力。
4. 重建信任：若老公对你失去了信任，就需要通过行动来重建信任，例如言行一致、守信用等。
5. 重视沟通：加强沟通，及时了解彼此的想法和感受，及时解决问题，增进感情。同时，也要学会尊重对方，处理好彼此之间的分歧和矛盾。
当你已经伤害了你的老公，你们的婚姻可能会变得非常脆弱甚至走向破裂。但是，如果你真的想挽回你们的感情，以下是三种方法可以帮助你实现：
1.真诚地道歉。
你需要认真地道歉。不要试图为你的错误辩解或找借口，而是承认你的错误并向你的老公道歉。确保你的道歉是真诚的，你会为自己的行为感到抱歉，并且愿意为了修复你们的关系而努力。
2.尝试理解并接受他的感受。
你需要尝试理解你的老公的感受。他可能会感到伤心，愤怒，或者失望。无论他的感受是什么，尝试接受他们并尽力理解他们。通过倾听他的感受和需要，你可以开始建立信任和理解。
3.采取实际行动。
最后，你需要采取实际行动来改变你们的情况。如果你的行为造成了问题，你需要改变你的行为。如果你过去忽略了你的老公的需要，你需要开始努力关心他们。无论你做什么，都要保持真诚并坚决地致力于重建你们的关系。
在挽回你的婚姻时，这些方法都非常重要。通过真诚的道歉，理解你的老公的感受，以及采取实际行动，你可以建立信任，重新建立关系，并找到重建你们的爱的方式。