1. 珍惜生活中的每一天，感恩拥有的一切，关注积极的方面。
2. 学会精神放松，如冥想、瑜伽、听轻松的音乐等，减轻压力。
3. 与乐观开朗的人相处，他们的心态会感染你。
4. 相信自己，相信事情会变得更好，积极地迎接挑战。
5. 健康饮食、适量运动、保持良好的睡眠，身体健康有利于保持乐观心态。
6. 培养自己的爱好，找到让自己开心的事情。
7. 不要给自己过多的压力，学会放松心态，享受生活的乐趣。
8. 思考问题时不要着眼于消极的一面，而要寻找解决问题的方法。
9. 坚信自己有能力应对任何困难，相信自己可以战胜困难。
10. 记住，积极的心态不是一蹴而就的，需要长期保持、慢慢培养。