1. 他有力地落脚，一步步稳健地向前奔跑着。
2. 身体微微前倾，双臂摆动着，他像一只奔跑的猎豹一样飞快地奔跑着。
3. 他的呼吸急促，汗水湿透了整个背部，但他仍然坚定地向前跑着。
4. 他的双腿像发动机一样，不停地踩着地面，稳定而有力地奔跑着。
5. 脚步轻快，节奏明快，他沉浸在奔跑的愉悦中，仿佛能感受到风在脸上拍打着。
跑步时的动作描写。
在准备跑步时，先要做好动态拉伸，慢慢地拉伸双腿、手臂、腰部等部位，预防因肌肉僵硬而导致的运动伤害。然后，要进行热身运动，如快步走、小跑等，让身体逐渐进入跑步状态。
当开始跑步时，先要放松双臂，让双臂自然摆动，带动身体前行。注意保持上身挺直，成150度的角度，看前方地面即可。与此同时，双腿做出一定的幅度，膝盖自然地向前弯曲，脚跟着地。
在跑步的过程中，注意步频和步幅的合理搭配。步频不宜过慢，否则会消耗过多的脚踝和膝盖关节的能量，容易引发运动损伤；步幅也不宜过大，否则会增加运动的难度，提高消耗能量的成本。
跑步过程中，还要注意呼吸节奏的控制。一般而言，跑步时吸气和呼气的时间比例是2：1。具体而言，跑步时吸气可以采取口鼻同时吸气，呼气则以口呼气为主。
跑步结束后，要进行适当的放松活动，如慢跑或快步走，让身体逐渐回归正常状态。并且，跑步后的补水和营养补充也具有重要意义，对身体的恢复和下一次运动的准备至关重要。