拓展训练个人心得体会范本（通用18篇）
拓展训练个人心得体会范本 篇1
2天1夜的素质拓展训练结束了，但它对我的影响却永远也不会结束;它带给我的心灵冲击、引发的'内心思考使我在将来的人生道路上会走得更好。短短的两天一夜我成长了很多，首先，我认识了很多优秀的同学;其次，整个训练过程把妙趣横生的游戏与我们的生活、学习有机的联系在一起，使我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生。
有研究表明：人类对亲身经历事情的记忆是对亲眼看到事情记忆的4倍，是对亲耳听到事情记忆的8倍。2天1夜的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变的寓意深刻。以下把我的心得和感受与各位朋友分享。
第一，我要与大家分享的是：拓展训练独特的“问好”方式
在整个训练过程中教练会不断地向大家问好，希望大家用三句话来回答，“好，很好，非常好！”并加一个手势――在“非常好”的同时要击掌一次，并且送出两个大拇指。大拇指代表非常棒的意思。一个大拇指送给团队，一个送给自己，说明我们都是最棒的。
第二，我要与大家分享的是：在做每一个军事训练动作的同时我们要大声的喊出“团队”两字。
表面上看起来很小的一个问好方式和一个简单的呼喊动作其实并没那样的小和简单，它折射出的是一种积极乐观的态度和对自我的一定的肯定，是对士气的一种鼓舞。它能够提高我们的凝聚力，它能够提高我们的做事效率。
第二，我与大家分享的是：一个小游戏
在十秒中以最快的速度鼓掌，问：最多能够鼓多少次?我们40多个人的回答大多是20次到50次之间不等，只有一位同学说可以鼓80次，然后，我们以最快的速度去鼓掌，最后，我们平均鼓了70多次。
从这个游戏中我们深刻体会到了做永远比想来得重要的深刻内涵，同时，我们也认识到了自身的潜力有时候远远比自己想象的大得多。心有多大，舞台就有多大;行动永远比语言更有说服力。
第三，我与大家分享的是：起代号
在训练营开营之前，教练就要求我们给自己起一个代号，并且在这两天一夜里我...
最近参加了一次户外拓展训练，这是我第一次参加这种活动，而且这次拓展训练对我来说意义重大。它让我意识到了团队合作的重要性，同时也让我更加了解了自己的优缺点。在这次活动中，我收获颇丰，以下是我的心得体会。
团队合作的重要性。在所有的活动中，团队合作都是至关重要的，只有所有的人都能够密切合作才能够取得胜利。这次拓展训练中，我们需要在一个限定时间内完成一项任务，我们需要大家的努力和协作才能完成任务。当我们遇到困难时，大家需要相互协作，鼓励，帮助彼此，这样我们才能够以团队的方式完成任务。从这次活动中，我学到了许多关于团队合作的重要性，我相信这种经验会对我以后的生活起到积极的影响。
我更加了解了自己的优缺点。在这次活动中，我发现我的优点是敏捷、灵活、紧张，我能够快速反应、灵巧地移动和快速决策。但是，我也发现了自己的缺点，我容易冲动行动，没有耐心，我需要更好地控制我的情绪。这些发现使我更加了解自己的性格和行为，使我更加清楚地知道自己需要哪些方面的改进。
最后，我认为这种户外拓展训练是一种非常有价值的活动，它可以帮助我们更好地了解自己的团队合作和个人能力，并帮助我们在未来更好地应对困难。我认为我会继续参加这样的活动，并且我也鼓励其他人也去参加。
作为一名拓展训练的参与者，我深刻体会到了拓展训练的重要性和意义。在这个过程中，我并不仅仅是锻炼了自己的身体和体能，更是锻炼了自己的意志力和团队精神。
拓展训练让我意识到一个团队的重要性。在团队协作的过程中，每一个人都扮演着不同的角色，而团队的成功或失败都与每个人的表现密切相关。因此，要想让一个团队取得成功，每个人都需要具备良好的沟通能力和合作意识，才能达成共同的目标。
拓展训练让我更加了解自己的能力和潜力。在拓展训练中，我们会遇到各种各样的挑战，而如何应对这些挑战需要我们充分发挥自己的能力和潜力。在这个过程中，我不仅学会了如何调整自己的心态，还学会了如何挖掘自己的潜能，在不断克服困难的过程中达成自己的目标。
最后，拓展训练让我深刻认识到团队建设的重要性。在这个过程中，我不仅学会了如何与他人合作，还学会了如何领导团队，如何激励团队成员，让整个团队朝着共同的目标前进。
拓展训练是一个全面的锻炼方式，不仅可以提高个人的身体素质和意志力，更可以培养个人的合作意识和团队精神。只有通过不断的拓展训练，我们才能更好地应对生活和工作中的各种挑战，取得更加出色的成绩。