今天我参加了一场关于心理健康的讲座，收获颇丰。
在讲座中，讲师分享了关于如何保持心理健康的一些经验和方法。他首先强调了良好的情绪调节能力对心理健康的重要性，指出了压力、焦虑等负面情绪的危害。他提醒我们在遇到困难和挫折时，应该采取积极的态度，保持对生活的信心和积极的心态。
其次，讲师还分享了一些有助于缓解焦虑和压力的方法。例如，通过适当的运动和放松练习来缓解紧张情绪，可以尝试一些冥想、瑜伽等技巧来帮助身心放松和恢复。此外，他还建议我们不要过于依赖网络和社交媒体，因为这些平台会带来很多压力和负面情绪，尤其是对于青少年来说更应该注意。
最后，讲师提醒我们要学会和他人沟通，尤其是在遇到问题时可以和亲友或专业人士交流。与他人分享自己的情感和困难，可以帮助我们理清自己的思绪，得到更多的支持和帮助。同时，也要学会倾听他人的意见和建议，吸取他人的经验和智慧，不断提升自己的心理健康水平。
这次心理健康讲座让我受益匪浅，让我更加了解了如何保持良好的心理状态，也让我更深刻地认识到心理健康的重要性。我会尽自己所能去实践这些方法和建议，不断提升自己的心理健康水平，让自己拥有更加幸福、健康的生活。
关于讲座心得体会范文（精选17篇）
关于讲座心得体会范文 篇1
教育孩子，我们这一代父母是需要学习的，学习过程中也会遇到这样那样的困难，这就需要家长和老师之间多沟通多交流，我相信只要我们共同努力，在学习中不断进步，孩子就会快乐地成长，成为健康、文雅、自主、阳光的人！
人生的经历告诫我们，家庭教育和学校教育一样对孩子十分重要，甚至决定着他们的发展方向，影响到终生。时光荏苒，孩子一天天的长大，从他出生到现在，我们尽量营造家庭的民主氛围和轻松环境来对他进行教育。目前我们一家人感情融洽、沟通良好，孩子健康活泼，茁壮成长。
一、教育孩子要平等沟通，倾听是良好的沟通的前提。
孩子的许多缺点都是能够在父母身上找得到的。教育孩子时先约束自己，规范好自己的行为，用良好的环境和榜样去影响、熏陶孩子。比如，平时我们家长平等地与孩子交流，静下心来倾听孩子要诉说的一切，哪怕此时再忙、再累，也专心致志地倾听，不时地询问孩子：在学校有什么有趣的事吗？上课时你对自已的表现满意吗？每当我这样问儿子的时候，他总是十分兴奋的向我汇报一切，当他说出自已对事情的看法时，我也会尊重他的意见，与他商量，给了他足够的信心和自信，我认为这对培养孩子的品格十分重要，倾听是一种艺术，也是一种学问。
二、培养孩子的适应能力和行为习惯。
虽然家庭情况不同，教育方式也各有千秋，但目的都是希望自己的孩子能快快乐乐地健康成长。
好的学习习惯的养成是非常必要的，它应该体现在家庭生活中，时时处处注意习惯的养成，玩过的玩具要收拾好，晚上睡前洗脸刷牙等等，有时候，孩子想偷懒，就给他讲讲道理，并且告诉他，那样是不可以的。慢慢他就认可了这种行为，习惯也就自然而然的养成了。
三、需要学习传承中华民族的传统智慧。
我以前心里一直不踏实，就是我感觉自己内心没有建立一个稳定的可信赖的整体价值体系来教育孩子，这一段时间在断断续续对传统启蒙经典的接触过程中，一边反省自身的行为道德规范，一边省思孩子成长的种种表现，我感觉自己找到了教育孩子的线索和方向，我需要跟孩子共同在学习传统...