当我们犯了同样的错误多次，我们常常会觉得很自责。这时候，我们需要采取一些措施来摆脱这种困境。
我们需要认识到自己的错误。我们需要反思自己的行为，找出自己犯错误的原因，以及为什么我们一次次犯同样的错误。只有了解了自己的问题，我们才能采取正确的解决方法。
我们需要承认自己的错误。当我们承认自己的错误时，不仅可以缓解我们的愧疚感，还可以让我们更加自我反省，积极面对问题。
接下来，我们需要采取行动来改变。我们需要制定一个行动计划，通过改变我们的行为习惯，从而避免再次犯同样的错误。我们可以寻求他人的帮助和建议，定期检查我们的进展，并对自己的进步表示赞赏。
最后，我们需要放下过去的错误，并向未来看齐。我们不能让自己一再陷入同样的错误中，而是要学会从错误中吸取经验教训，继续前进。
当我们犯了同样的错误多次，我们需要采取正确的方法来化解自责情绪。只有这样，我们才能更好地应对生活中的问题，创造更美好的未来。