心理拓展训练心得体会（通用6篇）
心理拓展训练心得体会 篇1
“拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的培训方式，一项________于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有攀岩、爬绳、两人三足、袋鼠跳、条绳等多个项目。这些项目都是对团队合作及协调能力的考验。
给我印象最深的是攀岩这个项目。在攀岩项目的时候，我在下面望着地面时，心理只有恐惧，害怕受伤。当我一点一点爬上不多十米高空之时，我已是颤颤惊惊了，当时腿已经软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧？”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”这时我才意识到已经上来一会儿了，心一横，豁出去了。慢慢的一点一点向铃铛爬去，此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，虽然最终没有爬到终点，但我已经挑战了自我，让我懂得只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
通过这次拓展训练有以下几点体会：
一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
二是做事要先想，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。
三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四是要学会相互配合。在工作中，各科室及单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的'整合才能完成共同的任务。
五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用...
对于心理拓展训练，我认为有以下几点体会：
1. 重视自我认知和情绪管理
心理拓展训练强调个体的自我认知和情绪管理能力，因为这是心理素质的基础。在日常生活中，我们可能会忽略自己的情绪状态，而情绪不良容易影响我们的思考和行动。因此，我们需要时刻关注自己的情绪变化，并尝试通过各种方法来调节和管理。
2. 勇于挑战自我和思维定式
心理拓展训练通常会设计各种挑战性的任务和活动，让参与者尝试突破自己的思维定式和局限性。这些活动可以让我们更加清晰地认识到自己的优势和弱点，发现自己的潜能，并不断挑战和提升自己的能力。
3. 与他人合作和交流
心理拓展训练通常会安排参与者进行合作任务，这可以培养我们的团队合作精神和交流能力。与他人合作不仅可以让我们更好地完成任务，还可以让我们学会倾听和理解他人的想法和需求，从而提升我们的沟通和人际关系能力。
4. 坚持和持久努力
心理拓展训练需要参与者不断尝试和挑战自己，这需要我们保持持久的努力和坚定的信念。在心理拓展训练中，参与者需要克服各种困难和挑战，而坚持和持久的努力能够让我们更加坚强和自信，从而取得更好的成果。
心理拓展训练可以帮助我们更好地认识自己、挑战自我、发掘潜能，并提升我们的情绪管理、沟通和人际关系能力。只有不断地探索和实践，我们才能真正拓展自己的心理素质。