1. 我总是准时到达办公室。
2. 他总是对别人友善和善良。
3. 她总是喜欢吃甜的食物。
4. 他总是在比赛中获胜。
5. 我总是感到身心疲惫。
6. 她总是带领我们完成任务。
7. 他总是抱怨工作太累。
8. 我总是对未来充满信心。
9. 她总是穿着时尚的衣服。
10. 他总是用心做好每一件事情。
以不是：
1. 我一直以为他是个好人，可是事实证明他不是。
2. 他不是我喜欢的类型，所以我不可能和他在一起。
3. 这道数学题我一开始认为很难，但后来发现其实不是很难。
4. 他不是一个有责任心的人，所以我们不能合作。
5. 经过多次尝试，我发现这种方法不是最有效的。
还是：
1. 我不知道是继续等待他的回复，还是直接打电话问他。
2. 你想去看电影还是去逛街呢？
3. 我们可以选用这种方案，还是优化一下其他方案。
4. 鱼还是肉，你更喜欢哪个？
5. 我们可以开车去旅游，还是坐火车更划算？
总是：
1. 她总是迟到，这让我很不满意。
2. 我总是忘记带手机，这让我很困扰。
3. 他总是把责任推给别人，这让他很难受。
4. 我总是在晚上才想起要完成作业，这导致我经常熬夜。
5. 老板总是要求我们加班，这让我们很累。
不论是学习还是工作，我们都需要坚持不懈地努力，只有这样才能取得真正的成果。不论遇到多大的困难，我们都不能轻易放弃，只有克服困难才能达到目标。不论是成功还是失败，我们都要对自己负责，反思自己的行为并不断改进。不论是做人还是处事，我们都应该秉持诚实、守信、尊重他人的原则，这样才能赢得别人的信任和尊重。总之，不论在什么情况下，我们都不能轻易放弃，只有坚持不懈地努力才能取得真正的成功。