课时：1课时
年级：小学一年级
科目：体育
主题：基本运动能力训练
教学目标：
1. 能够掌握基本运动技能。
2. 增强身体协调性。
3. 促进身体健康。
教学内容：
1. 跑步。
2. 跳跃。
3. 投掷。
教学步骤：
1. 热身运动。
（1）以原地慢跑为主，活动各个关节，激活身体气血。
2. 基本运动能力训练。
（1）跑步：全体学生在教师的指导下，绕过场地内的圆球，在绕完球后跑回终点，注意头部和手臂的协调。
（2）跳跃：教师示范过后，全体学生进行跳跃动作练习，促进下肢肌肉力量的发展。
（3）投掷：教师示范过后，全体学生分组进行投掷训练，提高学生的手部协调性和目测能力。
3. 游戏活动。
（1）教师组织小游戏，让学生在游戏中锻炼身体，增强运动能力。
4. 放松运动。
（1）进行一些简单的放松体操，缓解误用肌肉的疲劳。
教学评价：
1. 学生是否能够掌握基本运动技能。
2. 学生是否能够提高身体协调性。
3. 学生参与度是否高，是否热爱体育。