如果你感觉对方不在乎你了，第一件事情就是要和对方沟通，了解对方的想法和感受，看看是否有误解或者是其他的问题。如果对方确实变得不那么关心你了，那么你可以考虑以下的建议：
1. 坦诚地表达自己的感受。告诉对方你感到被忽略或者被冷落了，让对方知道你对这种行为感到不满。
2. 问问对方原因。不要急于下结论，问问对方是否有什么问题或者是有什么事情分散了他的注意力。
3. 提出自己的需求。告诉对方你想要的是什么，让对方知道你需要他的支持和关注。
4. 给对方空间。如果对方真的需要一些时间来处理自己的问题，那么你可以给他一些空间，让他有时间思考和冷静。
5. 不要轻易放弃。如果你真的在乎这个人，那么不要轻易放弃，可以试着改变自己的行为和态度，让对方重新感受到你的重要性。
最后，记住要尊重对方的选择和决定，不要试图强迫对方做任何事情。如果你觉得自己无法忍受这种关系，那么也可以考虑放手。