感受自己的感受，指的是意识到并了解自己当前的情感状态。每个人都有自己独特的感受，包括喜悦、愤怒、悲伤、压抑等等。通过感受自己的感受，可以更好地了解自己的情感状况，从而更好地管理和控制自己的情绪，以便更好地应对生活和工作中的各种挑战和困难。
