中学生保护眼睛演讲稿（精选18篇）
中学生保护眼睛演讲稿 篇1
各位老师,亲爱的同学们：
大家好：
如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。
首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。
写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。
同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。
我的演讲完毕，谢谢大家!
中学生保护眼睛演讲稿 篇2
亲爱的同学们：
你们好！
眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。
环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。
1、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
2、连续写字、阅读4...
大家好！今天是小学生爱眼日，我们都知道保护眼睛对我们的健康很重要。我想给大家分享一些关于保护眼睛的知识。
我们需要定期检查眼睛。我们可以去看眼科医生，让他们检查我们的眼睛是否有问题。如果医生发现了问题，他们可以给我们治疗并提供有效的解决方案。
我们应该避免长时间盯着屏幕，这包括电视、手机和电脑。如果我们必须使用这些设备，我们应该每隔一段时间停止使用，让眼睛休息几分钟。
此外，我们还应该注意饮食。吃一些富含维生素A、C和E的食物可以帮助保护我们的眼睛。像胡萝卜、西兰花、番茄等食品都是很好的选择。
最后，戴上适当的眼镜或太阳镜也是保护眼睛的重要方式。如果我们需要戴眼镜，我们应该经常清洁它们，并避免把它们摆放在不安全的地方。
保护眼睛很重要，因为我们需要好的视力来学习和玩耍。希望大家能听从这些建议，学会保护我们的眼睛，保持良好的视力。谢谢大家！