开会一讲话就紧张怎么办
作为一名领导，开会讲话是必须的。然而对于初为领导或者心理不够好的领导来说，开会讲话紧张也是常有的，当然也是必须要克服的，个人要做的是使这个紧张的过程过程尽可能的短，从而使自己更好的工作。
紧张不是一件坏事，俗话说：“有所欲必有所惧。”它会随着不同的讲话对象和场合的不一样而紧张，紧张是一直情绪，不管是什么情绪，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去调整和训练，就有变成一种正能量，让你慷慨陈词畅所欲言。
在工作生活中多参与一些讲话的机会，主动积极。有量的积累才有质的飞跃。
1、每次在讲话之前都做一个深呼吸，放松才能放开。
2、每次在讲话之前对自己的讲话内容在心理做一个预演，熟悉才会更自然。
3、自我积极的暗示，生活中多讲比较积极的话，(如：我一定讲得很好、我是最棒的、我一定很激情、我一定很淡定等等)不要总讲消极的，消极的讲多了长时间会形成条件反射。
4、保持平和的心态，把听众当成萝卜白菜，不是每个人都有一流的口才，每个人都有自己的短板，即使讲不好没关系，一笑而过。5、一切都是要以敢讲为基础，不断的突破自己，长时间下来就会熟能生巧。送您一句话：树无皮必死无疑，人无皮天下无敌。请记住：这个世界上没有当众讲话紧张的人，只有紧张得不敢上台讲话的人。
5、如方便的话一定要参加一些专业性的口才培训班，接受老师专业的点评和辅导，进步就会很快。
以下是每天给自己一个积极的暗示：
今天天气晴朗，我的心情开朗，我的道路宽广，我的前途无量，我是最棒的，我是最优秀的，我是独一无二的，从今天开始，我要认识自我、改变自我、超越自我，绝不放弃，YES!
在开会讲话中，通常会安排多位领导或代表发言。一般来说，可以按照以下先后顺序安排：
1. 主持人开场致辞：一般由会议主持人担任，致辞内容包括对会议的简要介绍、祝愿会议成功等。
2. 领导致辞：一般由主持人邀请最高领导或相关领导发言，讲述对会议主题的看法、支持等。
3. 会议报告：由主办单位或会议组织者发表会议背景、目的、主题等的报告。
4. 专家发言：会议邀请到的专家可以针对会议主题进行发言，介绍行业情况、市场趋势、技术发展等。
5. 代表发言：与会代表可以就会议主题、议题或会议报告的相关问题进行发言，提出自己的看法、建议等。
6. 总结发言：会议主持人或最高领导进行总结发言，回顾会议的成果、收获，对未来工作提出指导意见等。
以上是一般的开会讲话先后顺序安排，但实际情况可能因会议性质、规模、主题等而有所不同。在安排讲话顺序时，需要合理考虑各方的角色、地位、专业领域等因素，尽可能确保会议顺利、有效地进行。