抽烟观后感：
最近我看了一部纪录片，讲述了吸烟对人体健康的危害以及吸烟者的生活状态。通过这部纪录片，我对吸烟者的理解和看法有了很大的改变。
吸烟是一种不良的习惯，它对人体健康有着不可逆转的危害。吸烟会导致许多疾病，如肺癌、心脏病等。同时，吸烟还会影响人的身体和心理健康，导致记忆力和思维能力下降。
吸烟不仅危害了自己的健康，还对家人和社会造成负面影响。吸烟者的家人可能会受到二手烟的危害，而且家庭也会因为吸烟者的花费而陷入经济困境。
最后，我认为吸烟者应该采取行动，戒烟或减少吸烟量。日常生活中，我们应该宣传戒烟的好处，鼓励吸烟者放弃这个不良习惯，为自己和他人的健康贡献力量。
吸烟心得体会：
我曾经是一位吸烟者，但现在已经戒烟多年了。在经历了戒烟的艰难过程后，我深刻认识到吸烟的危害和戒烟的重要性。
吸烟对健康的危害是不可逆转的。吸烟会导致许多疾病，如肺癌、心脏病等。同时，吸烟还会影响人的身体和心理健康，导致记忆力和思维能力下降。
戒烟需要付出极大的努力和毅力。在戒烟的过程中，吸烟者需要克服身体和心理上的瘾症，通过各种方法来控制烟瘾，如用口香糖代替香烟，参加戒烟小组等。
最后，我认为戒烟是一项值得做的事情。它不仅有利于自己的身体健康，还可以为家人和社会做出贡献。吸烟者应该采取行动，戒烟或减少吸烟量。同时，我们也应该宣传戒烟的好处，鼓励更多的人加入戒烟的队伍，共同推进健康中国的建设。