尊敬的学校领导、心理辅导老师，我是一名大学生，在我自我心理健康成长的道路上遇到了许多挑战和机遇，请允许我通过这篇自我心理健康报告，分享一下我的心路历程。
大学生活非常充实、多彩且充满挑战，我刚来到大学时，曾经感到有些迷茫和不适应，因为学习压力、自我管理、人际关系等多个方面的问题缠绕着我。但是，我很庆幸有在校心理辅导老师的帮助，他们给我提供了很多专业的心理支持和指导，帮助我解决了许多困惑和烦恼。
在我的大学心理健康成长过程中，我深刻认识到心态的重要性，养成积极健康的心态氛围非常重要，这样才能更好地应对挑战和压力。我也学会了一些自我调节的方法，比如说，通过阅读、运动、聊天等方式来缓解焦虑和负面情绪，也会定期寻求心理师的帮助，及时解决问题，从而保证自己的心理健康。
在大学的日子里，我也逐渐学到了如何更好地与人沟通和交往。我意识到，与别人交往是一种双方的合作，一个人不可能什么都是对的。学会尊重别人、倾听别人、关心别人，这样才能建立良好的人际关系，获得对自己有益的感受和信息。
在大学的心理健康成长过程中，我认为最重要的是对自己的关注和了解，以及在心理辅导老师的帮助下，学会了很多实用的自我调节方法和交往技巧。我相信，在未来的成长过程中，我会继续关注自己的心理健康，不断完善自己，做一个积极健康的人。