投掷实心球的教学重点包括：姿势正确、手臂动作协调、投掷力量的掌握、投掷方向的准确。
向前投掷实心球的动作重点包括：站立姿势稳定、手臂后摆、重心转移、手臂挥动、手臂推出、手指放松。
其中，姿势正确是投掷实心球的基础，要保持身体平衡、伸直腰背，眼睛注视投掷目标。手臂动作协调是指手臂必须与身体配合，手臂后摆和手臂推出是一个连贯的动作。投掷力量的掌握则要注意发力方式，通过腰部和手臂的协同运动，体现出投掷的力度，但不要过度使劲，可能会影响投掷方向的准确性。投掷方向的准确则需要眼睛对准目标，手指放松，手臂自然地推出实心球，力道要适中。