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我们为什么会拖延(ted拖延的真正原因)

时间:2023-12-16 00:17 下载全文

TED演讲者蒂姆·厄尔斯在他的演讲中指出,拖延的真正原因是情感上的问题,而非时间管理能力不足。

他解释说,我们拖延是因为我们过度关注自己的情绪和感受,而非任务本身。我们常常会对待任务有强烈的情感反应,如恐惧、愤怒、焦虑和无助等,这些情感会阻碍我们去完成任务。

此外,蒂姆还提到了一种名为“暗示思维模式”的思考模式,即当我们认为我们需要做的事情是无聊、痛苦或无趣时,我们会选择去拖延。我们会认为我们需要做的事情不值得我们投入时间和精力。

最后,蒂姆强调了认知失调的概念。当我们的行为与我们的价值观不匹配时,我们会选择去拖延。我们会感到内疚和不安,因为我们没有按照自己的期望去行动。

因此,要克服拖延,我们需要学会管理我们的情感反应,调整我们的思考模式,以及让我们的行为与我们的价值观相一致。只有这样,我们才能有效地完成任务,克服拖延。

我们为什么会拖延.doc

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