心灵之旅是指在身体外的一种旅行，通过沉静、冥想和深层思考，深入自己内心，探索自己的灵魂和真正的自我。它是一种探索内在世界、放松心情、平静思绪、重归内心的过程，可以带来平静和清晰的头脑，增强人们的自我认知和自我意识，促进身心健康和全面成长。
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