眼睛是人体重要的感官器官之一，对于保护眼睛的健康，我们应该有一些小常识和小技巧。下面，我们来看一些保护眼睛的小知识和眼睛保护小常识。
1. 眼保健操。
长时间看电脑或者手机，眼睛会容易疲劳，此时可以进行眼保健操。眼保健操可以缓解眼睛疲劳，预防近视。例如，眨眼、揉眼、转眼球、看远处等。
2. 视力保健。
视力保健是保护眼睛的重要措施之一。要注意保持正确的坐姿，不要过于靠近电脑和手机屏幕，尽量避免在低光照的环境下看书等。
3. 眼部清洁。
眼部清洁也是保护眼睛健康的重要措施之一。要经常洗手，保持手部卫生，不要揉眼睛。使用温水和眼药水进行眼部清洁，可以预防眼部疾病的发生。
4. 饮食保健。
饮食保健对眼睛也有很重要的作用。食物中富含维生素A和C，可以改善视力和预防眼部疾病的发生。例如，胡萝卜、菠菜、花生等都是富含维生素A和C的食物。
5. 户外活动。
户外活动可以让眼睛得到更好的休息和放松。可以进行一些适当的户外活动，如散步、跑步、骑车等。尤其是在阳光下，可以适当地晒太阳，预防近视和白内障等眼部疾病的发生。
以上就是保护眼睛的小知识和眼睛保护小常识，希望大家平时多加注意，保障眼睛的健康。